饭后20分钟你才能看电视！

童虎

很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。 & F$ A) Q$ M% b
　　* E: G/ I( n: I1 h* Y( _
　　边吃饭边看电视有多种坏处：
6 }; l9 D0 `3 C3 C6 t4 V! {1 [　　, d- [. X7 @8 h7 {
　　第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。 / f/ {/ G. b% y% R

) A( R& {% X, a2 R5 e7 W　　+ _8 u. `! S8 y* N' ^1 z
　　其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。 4 |; k% K" s( s4 v/ A3 T
　　( x' s/ j. N6 p) h
　　所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。