三十岁女人如何保养

顶层的心

三十岁女人如何保养       随着时间的流逝，女人的肌肤要过三大关：二十岁水油平衡关，三十岁补水滋润关，四十岁的防衰抗皱关。如果在这些阶段有效的进行护理工作，那和同龄人比起来，皮肤的差距会很大。9 s- ^1 l* E$ P  N8 J  r0 H/ ~0 |
       快到三十岁的人，新陈代谢开始减慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，皮肤已经开始问题不断，干燥，粗糙，皱纹，色斑。皮肤的衰老过程就是胶原蛋白流失的过程，这个时候补充胶原蛋白是最重要的一个环节。" A# a( ?/ |* |& ]( v2 |" ?
       女人保养的好，才会年轻出众，才会让人投来羡慕的眼光。所以保养功夫一定要下到：
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5 I% T6 W% Y. N- T8 g（1）夏天了快到，太阳帽，遮阳伞是必不可少的。当然了除了坚持防晒，还应该使用具有抗氧化的护肤品，比方说玫琳凯和雅诗兰黛的抗氧护肤品。+ B" ^/ E/ G2 D% M0 n4 a* }
       （2）不要熬夜，应保持充足的睡眠时间。人在0~4点容易获得睡眠，一般在60分钟后会进入第一次深睡眠。所以最晚在11点前进入睡眠状态。" T  V/ M/ h5 T- E
       （3）化妆品要选择一些深度补水，加快皮肤新陈代谢，含胶原蛋白的产品。我用的是菲碧胶原蛋白黄金组合，内服加外用，它是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白成分。不含任何激素和化学物质，是一种纯天然的营养品。20~60岁的人都适用。而且也不贵，比吃燕窝要划算的多~！" U1 J5 Y% u2 m4 u' b5 o$ w5 h0 c% V
       （4）多吃含有蛋白质，维生素E，胶原蛋白的食物。如：瘦肉，黄豆，鸡蛋，豆腐，牛奶，肉皮等。多吃蔬菜，水果，补充所缺的维生素。2 N! t2 a& B0 M& n9 ]" x1 n, b
       （5）吸烟会释放出游离基和有毒物质，还会消耗体内的维他命C，酒里的有毒物质会留
0 G9 _4 x( T: w  w2 a. |体内，使皮肤老化。因此，少喝酒，少吸烟，少吃油炸，腌制的食品。: H) Z9 }" D: s: ^( h$ ?8 y
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: d8 b( R! V9 ~  w% n& [4 T" a0 g“男人三十一枝花，女人三十烂泥巴。”这种说法现在已经站不住脚了。三十岁的女人也有自己独特的魅力，我们不仅要保护好自己，更要保养好自己。好皮肤是靠养出来的，让我们勤快一些，成为所有男人眼中的靓丽的宝贝吧。