朋友聊天时喝酒吸烟是误区

yrez

吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
$ i7 K9 l+ _2 ~' j6 R　　! v( _- E* i0 }% b- f8 a
　　误区之一：清晨一支烟，精神好一天& j$ d2 K$ \: W" s0 B
　　
5 |8 `, @; `/ @4 c) P　　这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。3 A4 K0 X9 l4 Z/ `8 L
　　. ^7 o2 i0 e! n# z6 ?+ w1 ?( \, m2 G
　　如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
: W& c3 V6 _% u2 f* b$ l　　! e( x% g! ^" u, j# o% w- u
　　殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
7 `1 K/ C' A  U　　
8 w6 Y- [1 ]. J. E* q　　误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
) g3 A# r6 W! _! C4 E5 n) \　　
4 w+ G3 q. O0 D. G* o; n7 Q# V　　这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。% }4 o6 W; k+ |( K9 `3 x
　　4 o+ \2 _. r1 e* V1 ~- A
　　误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟0 ^+ i. H: U, P( v+ x
　　/ S- y& Q* _/ ^: t# a. n" d5 U
　　许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌 物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
" g9 u7 M: @( T) v  u. ]- E- y9 T　　
. l8 W7 z; M- e4 I# R/ O　　误区之四：如厕吸烟，一带两便4 o& x0 U0 u7 x0 [& ?; f) j
　　  r8 t* _, |' t0 T% Z
　　这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
4 _: h5 E* x2 K" {1 i% G: \/ y3 t& ?' m1 d3 M
　　
$ w+ }2 \9 G# o　　所以，广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等，当然为自己的健康考虑，最好是戒烟。