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饭后20分钟你才能看电视!
很多人有吃饭时看电视的习惯,其实边吃饭边看电视很不卫生,有碍于身体健康。
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边吃饭边看电视有多种坏处:( `2 u7 i0 T% J; N- i' i
6 F0 F" S- U1 s( m; H7 l, ~* Q- ` 第一,容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。 " ]7 ^: u- s: K+ Y( X
) K) z6 X' Z9 V* M# U7 s' k* @
) z K2 d; O6 W9 a" z- Z 其二,影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。
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所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目。 |
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