标题: 饭后20分钟你才能看电视！ [打印本页]

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作者: 童虎    时间: 2008-1-28 00:28     标题: 饭后20分钟你才能看电视！

很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。 4 }7 d4 _5 J' D9 n
　　
' R( l2 W0 e% y! ]! z  |8 E　　边吃饭边看电视有多种坏处：
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. Y9 U4 s( e  a; E% p3 u$ M　　第一，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。 % N" z/ P6 @! e* K8 F/ h6 m- g

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　　其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。 7 B; s* ^" U% ^  J9 ~2 n4 X
　　
0 P/ [  ?/ u, y. a8 V　　所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。

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