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标题: 饭后20分钟你才能看电视! [打印本页]

作者: 童虎    时间: 2008-1-28 00:28     标题: 饭后20分钟你才能看电视!

很多人有吃饭时看电视的习惯,其实边吃饭边看电视很不卫生,有碍于身体健康。
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  边吃饭边看电视有多种坏处:5 V" l( b  k; u8 l6 z
  
, Y: c# p# v0 T3 k) q% V  第一,容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。
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* W- B9 V. b1 b* i6 ]  其二,影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。 : l  z7 S$ X( I4 P5 M3 c# j7 U
  
: D+ U  a# i& i$ l  所以,在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时,在选择电视节目时,少看或不看紧张刺激情绪的节目。




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