三十岁女人如何保养
[color=#000000][font=宋体][size=10.5pt]三十岁女人如何保养[/size][/font][size=10.5pt][/size][/color][color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体]随着时间的流逝，女人的肌肤要过三大关：二十岁水油平衡关，三十岁补水滋润关，四十岁的防衰抗皱关。如果在这些阶段有效的进行护理工作，那和同龄人比起来，皮肤的差距会很大。[/font][size=10.5pt][/size][/color]7C`9?;Z%f[+y[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体]快到三十岁的人，新陈代谢开始减慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，皮肤已经开始问题不断，干燥，粗糙，皱纹，色斑。皮肤的衰老过程就是胶原蛋白流失的过程，这个时候补充胶原蛋白是最重要的一个环节。[/font][size=10.5pt][/size][/color] B Oa:n"RN {
[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体]女人保养的好，才会年轻出众，才会让人投来羡慕的眼光。所以保养功夫一定要下到：[/font][size=10.5pt][/size][/color]
[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman]4y l0P.U7B.vJ!p
[/font][/b][/size][font=宋体][b]（[/b][/font][size=10.5pt][b][font=Times New Roman]1[/font][/b][/size][font=宋体][b]）[/b][/font][font=宋体]夏天了快到，太阳帽，遮阳伞是必不可少的。当然了除了坚持防晒，还应该使用具有抗氧化的护肤品，比方说玫琳凯和雅诗兰黛的抗氧护肤品。[/font][size=10.5pt][/size][/color]
[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体][b]（[/b][/font][size=10.5pt][b][font=Times New Roman]2[/font][/b][/size][font=宋体][b]）[/b][/font][font=宋体]不要熬夜，应保持充足的睡眠时间。人在[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]0~4[/font][/size][font=宋体]点容易获得睡眠，一般在[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]60[/font][/size][font=宋体]分钟后会进入第一次深睡眠。所以最晚在[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]11[/font][/size][font=宋体]点前进入睡眠状态。[/font][size=10.5pt][/size][/color]
[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体][b]（[/b][/font][size=10.5pt][b][font=Times New Roman]3[/font][/b][/size][font=宋体][b]）[/b][/font][font=宋体]化妆品要选择一些深度补水，加快皮肤新陈代谢，含胶原蛋白的产品。我用的是菲碧胶原蛋白黄金组合，内服加外用，它是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白成分。不含任何激素和化学物质，是一种纯天然的营养品。[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]20~60[/font][/size][font=宋体]岁的人都适用。而且也不贵，比吃燕窝要划算的多[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]~[/font][/size][font=宋体]！[/font][size=10.5pt][/size][/color]
[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体][b]（[/b][/font][size=10.5pt][b][font=Times New Roman]4[/font][/b][/size][font=宋体][b]）[/b][/font][font=宋体]多吃含有蛋白质，维生素[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]E[/font][/size][font=宋体]，胶原蛋白的食物。如：瘦肉，黄豆，鸡蛋，豆腐，牛奶，肉皮等。多吃蔬菜，水果，补充所缺的维生素。[/font][size=10.5pt][/size][/color]
[color=#000000][size=10.5pt][b][font=Times New Roman] [/font][/b][/size][font=宋体][b]（[/b][/font][size=10.5pt][b][font=Times New Roman]5[/font][/b][/size][font=宋体][b]）[/b][/font][font=宋体]吸烟会释放出游离基和有毒物质，还会消耗体内的维他命[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman]C[/font][/size][font=宋体]，酒里的有毒物质会留[/font][size=10.5pt][b][/b][/size][/color]
[color=#000000][font=宋体]体内，使皮肤老化。因此，少喝酒，少吸烟，少吃油炸，腌制的食品。[/font][size=10.5pt][/size][/color]
[color=#000000][font=Times New Roman][size=10.5pt][b]By#{a G$Oj
[/b][/size][size=10.5pt]'s#e R |"OVX5H
[/size][/font][font=宋体]“男人三十一枝花，女人三十烂泥巴。”这种说法现在已经站不住脚了。三十岁的女人也有自己独特的魅力，我们不仅要保护好自己，更要保养好自己。好皮肤是靠养出来的，让我们勤快一些，成为所有男人眼中的靓丽的宝贝吧。[/font][/color][size=10.5pt][/size]
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